Zelfhypnose is een waardevolle techniek waarmee je meer controle krijgt over je eigen gedachten en emoties. Het mooie is dat iedereen het kan leren, ongeacht achtergrond of ervaring. Het tempo waarin je de techniek beheerst, kan per persoon verschillen, maar met oefening en geduld merk je snel vooruitgang.

In deze training leer ik je stap voor stap hoe je jezelf kunt begeleiden naar een diepere staat van ontspanning.

We beginnen met de basisprincipes van hypnose, zodat je een goed begrip hebt van wat er gebeurt in je lichaam en geest. Vervolgens ontdek je hoe je met eenvoudige technieken je eigen onderbewustzijn kunt aanspreken om stress te verminderen, zelfvertrouwen op te bouwen, of andere doelen te bereiken.